Bei Kauf des Buches "funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule" erhalten Sie

• 1x Buch funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule - Training als Therapie und Vorsorge
• Autor: Thomas Hermann
• 1. Auflage 2012

Dieses Buch wendet sich an Therapeuten und engagierte Privatleute. Thomas Hermann vermittelt vor allem Praxis-orientiert ein schnell erlernbares und sofort praktisch umsetzbares medizinisches Trainings- und Behandlungskonzept für Wirbelsäulenprobleme.

Sie sind Patient oder gehören zu den Menschen die Ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen möchten?
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben das Training in einer Physiotherapiepraxis Ihrer Wahl zu lernen, dann ist dieses Buch der richtige Ratgeber für ein funktionelles Training gegen Rückenbeschwerden. 

Therapeuten erhalten Übungsanregungen um Ihr Therapieangebot an funktionellem medizinischen Training abzurunden oder zu erweitern.

Der große Vorteil ist, dass keine aufwendigen Trainingsgeräte und große Trainingsflächen erforderlich sind. Auf sehr kleinem Raum kann mit Kurz- und Langhanteln, dem Sling Trainer, instabilen Oberflächen, Bänken oder Stühlen sehr intensiv für sich alleine oder in Kleingruppen gearbeitet werden.

Inhaltsübersicht "funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule"

Nach einer genauen Erklärung der Ursachen von muskulo-skeletalen Beschwerdebildern auf den ersten ca. 50 Seiten werden Trainingskonzepte zur Therapie und Vorsorge aufgezeigt.

Auf insgesamt 220 Seiten beschreibt er die vielseitigen Möglichkeiten funktioneller Stabilisierungsübungen für die Wirbelsäule. 205 Bildern in gut beschriebenen Bildabfolgen zeigen Ihnen Übungen mit freien Gewichten, dem Sling Trainer, der Mini Motion Bar und dem eigenen Körpergewicht. Der Geräteaufwand zur Umsetzung der Übungsvorschläge bewegt sich damit in sehr niedrigen Investitionsbereichen.

Weiterhin geeignete Sportarten bei Wirbelsäulenproblematiken werden beschrieben und die stufenweise Integration in den Alltag erklärt.

Durch die genau beschriebene Methodik der Intensivierung sind die meisten Personen vom Sportler über Patienten bis zum älteren Menschen für dieses Training geeignet.

im Buch eingesetzte Trainingsgeräte

Nach Häufigkeit geordnet:

1. Lang- und Kurzhanteln
2. Slingtrainer
3. Togu Jumper und andere instabile Oberflächen
4. etwa zu gleichen Anteilen: Mini Motion Bar, Stäbe, Sprossenwand

Über den Autor Thomas Hermann

Thomas Herrmann ist seit 20 Jahren in eigenem Therapiezentrum mit den Schwerpunkten Orthopädie & Trainingstherapie in Nordhorn tätig. Dabei entwickelte es ein funktionelles Belastbarkeitstraining mit Hanteln und Trainingsgeräten. Seit 17 Jahren ist er als Dozent für medizinische Trainingstherapie tätig.